Skip to content

Psikiater ID

Solusi Sehat Mental untuk Hidup Lebih Bahagia

  • Home
  • Home
  • facebook.com
  • twitter.com
  • t.me
  • instagram.com
  • youtube.com
Subscribe
Breakings
Ilustrasi pasangan dewasa dengan ekspresi emosional berbeda yang merepresentasikan attachment style
Attachment Style (Secure/Anxious/Avoidant): Pengaruhnya pada Hubungan Dewasa
January 17, 2026
Seseorang terlihat lelah tersenyum sambil memegang banyak tanggung jawab, dengan latar suasana tenang
People Pleasing: Tanda-Tanda, Akar Masalah, dan Cara Berubah
January 8, 2026
Seseorang duduk tenang sambil menulis jurnal dengan suasana hangat dan fokus
Cara Menghadapi Ruminasi: Pikiran Berulang yang Bikin Hati Tidak Tenang
December 25, 2025
Seseorang duduk lelah dengan jurnal terbuka, menatap kosong namun ada cahaya lembut masuk dari jendela
Healing Fatigue: Ketika Proses Pemulihan Terasa Melelahkan
December 22, 2025
Seseorang duduk diam menatap jendela dengan ekspresi datar, suasana hening dan reflektif
Emotional Numbness: Saat Kamu “Kebal” Emosi dan Cara Pulih Perlahan
December 19, 2025
Seseorang terlihat lelah di depan laptop dengan notifikasi menumpuk, ekspresi tegang, dan suasana ruangan yang ramai
Mengapa Kita Mudah Tersinggung? Hubungan Emosi, Lelah, dan Overload
December 14, 2025
Seseorang duduk tenang sambil memperhatikan lingkungan sekitar, dengan ilustrasi angka 5-4-3-2-1 dan ikon pancaindra
Grounding Technique 5-4-3-2-1: Pertolongan Pertama Saat Cemas
December 13, 2025
Ilustrasi seseorang memilih antara jalan sehat dan tidak sehat, simbol coping skill dengan latar suasana refleksi diri
Coping Skill Sehat vs Tidak Sehat: Cara Mengenali Pola yang Merugikan
December 11, 2025
Ilustrasi grafik sederhana ‘window of tolerance’ dengan zona tenang di tengah dan dua zona ekstrem di atas dan bawah
Window of Tolerance: Konsep Penting untuk Mengatur Emosi Saat Tertekan
December 10, 2025
Seseorang menarik napas dalam sambil memegang dada, dengan ilustrasi gelombang emosi yang mereda
Bagaimana Cara Mengelola Trigger Emosional dalam Kehidupan Sehari-hari
December 9, 2025
Ilustrasi pasangan dewasa dengan ekspresi emosional berbeda yang merepresentasikan attachment style
Posted inUncategorized

Attachment Style (Secure/Anxious/Avoidant): Pengaruhnya pada Hubungan Dewasa

Mengenal attachment style—secure, anxious, dan avoidant—serta bagaimana pola keterikatan ini memengaruhi hubungan dewasa, komunikasi, konflik, dan keintiman. Pernah merasa hubunganmu selalu berakhir dengan pola yang sama? Entah terlalu takut ditinggalkan,…
Read More
Seseorang terlihat lelah tersenyum sambil memegang banyak tanggung jawab, dengan latar suasana tenang
Posted inUncategorized

People Pleasing: Tanda-Tanda, Akar Masalah, dan Cara Berubah

Kenali tanda people pleasing, akar masalahnya, dan cara berubah secara sehat agar kamu bisa berkata “tidak” tanpa rasa bersalah dan membangun hubungan yang lebih seimbang. Kamu sering merasa sulit menolak…
Read More
Seseorang duduk tenang sambil menulis jurnal dengan suasana hangat dan fokus
Posted inUncategorized

Cara Menghadapi Ruminasi: Pikiran Berulang yang Bikin Hati Tidak Tenang

Pelajari cara menghadapi ruminasi—pikiran berulang yang membuat hati tidak tenang—dengan strategi psikologis seperti mindfulness, journaling, reframing, dan teknik grounding. Pernah merasa pikiran terus memutar ulang kejadian yang sama, seolah tidak…
Read More
Seseorang duduk lelah dengan jurnal terbuka, menatap kosong namun ada cahaya lembut masuk dari jendela
Posted inUncategorized

Healing Fatigue: Ketika Proses Pemulihan Terasa Melelahkan

Kenali healing fatigue: saat proses pemulihan mental terasa melelahkan. Pelajari penyebab, tanda-tanda, dampak, serta cara pulih tanpa memaksa diri lewat langkah kecil yang aman dan realistis. Ada fase ketika kamu…
Read More
Seseorang duduk diam menatap jendela dengan ekspresi datar, suasana hening dan reflektif
Posted inUncategorized

Emotional Numbness: Saat Kamu “Kebal” Emosi dan Cara Pulih Perlahan

Kenali emotional numbness (mati rasa emosi): penyebab, tanda-tanda, dampaknya pada hidup, serta cara pulih perlahan lewat langkah aman, regulasi emosi, dan dukungan profesional. Ada fase hidup ketika kamu tidak lagi…
Read More
Seseorang terlihat lelah di depan laptop dengan notifikasi menumpuk, ekspresi tegang, dan suasana ruangan yang ramai
Posted inUncategorized

Mengapa Kita Mudah Tersinggung? Hubungan Emosi, Lelah, dan Overload

Mengapa kita mudah tersinggung? Pelajari kaitan emosi, kelelahan fisik-mental, overstimulasi, dan beban pikiran yang membuat kita lebih sensitif, plus cara meredakannya. Pernah merasa hari ini “sensitif banget”? Hal kecil yang…
Read More
Seseorang duduk tenang sambil memperhatikan lingkungan sekitar, dengan ilustrasi angka 5-4-3-2-1 dan ikon pancaindra
Posted inUncategorized

Grounding Technique 5-4-3-2-1: Pertolongan Pertama Saat Cemas

Kenali teknik grounding 5-4-3-2-1 sebagai pertolongan pertama saat cemas. Pelajari langkahnya, manfaatnya untuk menenangkan pikiran, dan cara mempraktikkannya kapan saja. Saat cemas menyerang, tubuh bisa terasa “panik”: napas pendek, pikiran…
Read More
Ilustrasi seseorang memilih antara jalan sehat dan tidak sehat, simbol coping skill dengan latar suasana refleksi diri
Posted inUncategorized

Coping Skill Sehat vs Tidak Sehat: Cara Mengenali Pola yang Merugikan

Pelajari perbedaan coping skill sehat dan tidak sehat, cara mengenali pola merugikan, dan strategi efektif untuk menjaga kesehatan mental. Coping skill adalah strategi yang digunakan seseorang untuk mengatasi stres, tekanan,…
Read More
Ilustrasi grafik sederhana ‘window of tolerance’ dengan zona tenang di tengah dan dua zona ekstrem di atas dan bawah
Posted inUncategorized

Window of Tolerance: Konsep Penting untuk Mengatur Emosi Saat Tertekan

Window of Tolerance adalah konsep untuk memahami batas kapasitas emosi saat stres. Pelajari cara mengenali tanda over/under-arousal dan strategi praktis menstabilkan diri Saat sedang tertekan, kita sering merasa “tidak jadi…
Read More
Seseorang menarik napas dalam sambil memegang dada, dengan ilustrasi gelombang emosi yang mereda
Posted inUncategorized

Bagaimana Cara Mengelola Trigger Emosional dalam Kehidupan Sehari-hari

Trigger emosional bisa muncul dari hal kecil dan memengaruhi reaksi kita. Pelajari cara mengenali pemicu, menenangkan sistem saraf, mengubah respons, dan membangun kebiasaan sehat agar emosi lebih stabil dalam keseharian.…
Read More

Posts pagination

1 2 3 … 11 Next page
  • Guatogel
Post You Might Like
Ilustrasi pasangan dewasa dengan ekspresi emosional berbeda yang merepresentasikan attachment style
Posted inUncategorized
Attachment Style (Secure/Anxious/Avoidant): Pengaruhnya pada Hubungan Dewasa
Posted by By admin January 17, 2026
Seseorang terlihat lelah tersenyum sambil memegang banyak tanggung jawab, dengan latar suasana tenang
Posted inUncategorized
People Pleasing: Tanda-Tanda, Akar Masalah, dan Cara Berubah
Posted by By admin January 8, 2026
Seseorang duduk tenang sambil menulis jurnal dengan suasana hangat dan fokus
Posted inUncategorized
Cara Menghadapi Ruminasi: Pikiran Berulang yang Bikin Hati Tidak Tenang
Posted by By admin December 25, 2025
Seseorang duduk lelah dengan jurnal terbuka, menatap kosong namun ada cahaya lembut masuk dari jendela
Posted inUncategorized
Healing Fatigue: Ketika Proses Pemulihan Terasa Melelahkan
Posted by By admin December 22, 2025
Copyright 2026 — Psikiater ID. All rights reserved. Bloglo WordPress Theme
Scroll to Top