September 2025 - Psikiater ID

Ilustrasi seseorang dengan senyum ramah sedang menggelengkan kepala sebagai tanda menolak dengan sopan.

Seni Mengatakan “Tidak” Tanpa Rasa Bersalah

Mengatakan 'tidak' sering sulit dilakukan. Pelajari seni menolak dengan sopan tanpa rasa bersalah, demi menjaga kesehatan mental dan batas pribadi. Banyak orang merasa sulit untuk mengatakan “tidak”. Entah karena takut…

Ilustrasi stres finansial dengan orang memegang kepala di depan tagihan dan grafik keuangan.

Uncategorized

Psikologi Keuangan: Bagaimana Stres Finansial Mempengaruhi Mental

Psikologi keuangan membahas hubungan antara uang dan emosi. Simak bagaimana stres finansial memengaruhi mental serta strategi mengelolanya. Keuangan bukan hanya soal angka di rekening, tetapi juga erat kaitannya dengan kondisi…

Ilustrasi anak dengan ADHD yang kesulitan fokus di kelas, didukung guru dan orang tua.

Uncategorized

Mengenal ADHD: Gejala dan Cara Menanganinya

Kenali ADHD, gangguan perkembangan saraf yang memengaruhi fokus dan perilaku. Simak gejala ADHD serta cara menanganinya di sini. Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) adalah gangguan perkembangan saraf yang umumnya muncul…

Uncategorized

Cara Menumbuhkan Rasa Percaya Diri

Ingin lebih percaya diri? Simak cara menumbuhkan rasa percaya diri melalui pola pikir positif, pengembangan diri, dan kebiasaan sehari-hari. Percaya diri adalah kunci untuk meraih kesuksesan dalam berbagai aspek kehidupan,…

Ilustrasi terapi psikologis, seorang pasien berbicara dengan psikolog di ruang konseling.

Uncategorized

Peran Terapi Psikologis dalam Menyembuhkan Trauma

Terapi psikologis berperan penting dalam menyembuhkan trauma. Simak jenis terapi, manfaat, dan faktor kesuksesan pemulihan trauma di sini. Trauma psikologis bisa muncul akibat berbagai pengalaman, mulai dari kekerasan, bencana alam,…

Ilustrasi seseorang yang sedang menenangkan diri saat mengalami serangan panik.

Uncategorized

Apa yang Harus Dilakukan Saat Serangan Panik Datang

Serangan panik bisa menakutkan, tapi bisa diatasi. Simak langkah-langkah praktis mengendalikan serangan panik agar tubuh dan pikiran kembali tenang. Serangan panik adalah kondisi tiba-tiba di mana seseorang merasakan rasa takut…

Seseorang berolahraga di alam terbuka dengan ekspresi bahagia, melambangkan kesehatan mental.

Uncategorized

Hubungan Antara Olahraga dan Kesehatan Mental

Olahraga tidak hanya menyehatkan fisik, tetapi juga mental. Simak bagaimana olahraga membantu mengurangi stres, depresi, dan meningkatkan fokus. Selama ini olahraga sering dikaitkan dengan kesehatan fisik, seperti menjaga berat badan…

"Ilustrasi seseorang duduk sendiri dengan cahaya hangat di sekelilingnya, simbol harapan saat menghadapi kesepian.

Uncategorized

Tips Menghadapi Kesepian dan Isolasi Sosial

Kesepian bisa berdampak pada kesehatan mental. Simak tips menghadapi kesepian dan isolasi sosial agar tetap sehat secara emosional. Kesepian dan isolasi sosial adalah masalah yang semakin sering dibicarakan di era…

Ilustrasi seseorang melakukan self-care dengan meditasi, membaca buku, dan skincare sebagai rutinitas harian.

Uncategorized

Self-Care: Rutinitas Harian untuk Jiwa yang Lebih Tenang

Self-care penting untuk kesehatan mental. Simak rutinitas harian sederhana yang bisa membuat jiwa lebih tenang dan seimbang. Di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, menjaga kesehatan mental sering kali terabaikan.…

Ilustrasi pasangan dalam toxic relationship, dengan ekspresi sedih dan simbol perpisahan.

Uncategorized

Cara Mengenali dan Mengatasi Toxic Relationship

Kenali tanda-tanda toxic relationship dan cara mengatasinya. Simak langkah praktis untuk keluar dari hubungan tidak sehat demi hidup lebih bahagia. Hubungan seharusnya membawa kebahagiaan, dukungan, dan rasa aman. Namun, tidak…