admin, Author at Psikiater ID

Ilustrasi seseorang yang tertekan karena perfeksionisme, dengan bayangan standar tinggi di belakangnya.

Dampak Perfeksionisme terhadap Kesehatan Mental

Perfeksionisme dapat memotivasi, tetapi juga berdampak buruk pada kesehatan mental. Simak dampaknya dan cara mengatasinya di sini. Perfeksionisme sering dianggap sebagai sifat positif karena mendorong seseorang untuk mencapai standar tinggi…

Ilustrasi seseorang menulis jurnal di meja dengan suasana tenang dan hangat.

Uncategorized

Hubungan Antara Journaling dan Ketenangan Pikiran

Journaling terbukti membantu mengurangi stres dan membawa ketenangan pikiran. Simak manfaat dan cara memulai kebiasaan menulis harian di sini. Di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, banyak orang mencari cara…

Ilustrasi seseorang bangkit dari keterpurukan dengan simbol ketahanan emosional dan cahaya harapan.

Uncategorized

Emotional Resilience: Bagaimana Bangkit Setelah Terpuruk

Emotional resilience adalah kemampuan bangkit setelah terpuruk. Pelajari strategi, faktor pendukung, dan cara membangun ketahanan emosional di artikel ini. Dalam kehidupan, setiap orang pasti pernah mengalami kegagalan, kehilangan, atau situasi…

Ilustrasi seseorang duduk termenung dengan bayangan gelap di belakangnya, simbol rasa bersalah.

Uncategorized

Cara Menghadapi Rasa Bersalah yang Berlebihan

Rasa bersalah yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan mental. Pelajari penyebab, dampak, dan cara mengatasinya agar hidup lebih tenang. Setiap orang pasti pernah merasakan rasa bersalah dalam hidupnya. Perasaan ini muncul…

Ilustrasi seseorang melakukan kebiasaan sehat untuk menjaga kesehatan mental seperti olahraga, tidur, dan meditasi.

Uncategorized

7 Kebiasaan Kecil untuk Menjaga Kesehatan Mental Sehari-hari

Temukan 7 kebiasaan kecil yang bisa menjaga kesehatan mental sehari-hari. Tips sederhana untuk hidup lebih tenang, bahagia, dan produktif. Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Namun, sering kali kita…

Ilustrasi konseling dengan psikiater di ruang konsultasi modern.

Uncategorized

Kenapa Konseling dengan Psikiater Bisa Membantu Hidup Lebih Bahagia

Kenapa konseling dengan psikiater penting? Simak manfaatnya dalam membantu mengatasi stres, memahami emosi, dan menjalani hidup lebih bahagia. Di era modern yang serba cepat, tekanan hidup, stres kerja, hingga masalah…

Ilustrasi seseorang berbaring di tempat tidur dengan pikiran berlebihan di malam hari.

Uncategorized

Tips Menghadapi Overthinking di Malam Hari

Overthinking di malam hari bisa mengganggu tidur dan kesehatan mental. Simak tips efektif untuk mengatasinya dan tidur lebih nyenyak. Banyak orang mengalami overthinking di malam hari, terutama saat ingin tidur.…

Ilustrasi seseorang mendengarkan musik dengan headphone sambil rileks untuk kesehatan mental.

Uncategorized

Peran Musik dalam Meningkatkan Kesehatan Mental

Musik berperan penting dalam meningkatkan kesehatan mental. Simak manfaat musik, peranannya dalam terapi, dan cara menggunakannya untuk hidup lebih tenang. Musik telah menjadi bagian penting dalam kehidupan manusia sejak zaman…

Ilustrasi seorang teman memegang bahu sahabatnya yang sedang depresi sebagai bentuk dukungan emosional.

Uncategorized

Bagaimana Cara Mendukung Teman yang Sedang Depresi

Pelajari cara mendukung teman yang sedang depresi dengan empati, aktivitas kecil, bantuan praktis, dan dorongan mencari profesional. Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang serius dan bisa dialami siapa saja. Sayangnya,…

Ilustrasi makanan sehat dengan simbol otak dan hati yang saling terhubung.

Uncategorized

Hubungan Antara Pola Makan dan Mood

Pola makan berpengaruh pada mood dan kesehatan mental. Simak peran nutrisi, gut-brain connection, serta tips menjaga emosi lewat makanan. Pernahkah kamu merasa mudah marah ketika lapar, atau merasa lebih bahagia…