Skip to content
Psikiater ID

Solusi Sehat Mental untuk Hidup Lebih Bahagia

  • Home
  • Home
  • facebook.com
  • twitter.com
  • t.me
  • instagram.com
  • youtube.com
Subscribe
Home » Mindfulness » Page 2
Ilustrasi seseorang menatap layar laptop sambil melawan kebiasaan menunda, dengan jam dan simbol otak di latar belakang.
Posted inUncategorized

Mengatasi Prokrastinasi dengan Pendekatan Psikologis

Prokrastinasi bukan sekadar malas, tapi reaksi psikologis terhadap stres dan perfeksionisme. Pelajari pendekatan psikologis efektif untuk mengatasinya. Hampir semua orang pernah menunda pekerjaan penting — entah karena merasa malas, takut…
Read More
Ilustrasi seseorang duduk tenang dengan hati bercahaya, simbol penerimaan diri dan kasih terhadap diri sendiri.
Posted inUncategorized

Apa Itu Self-Compassion dan Bagaimana Menerapkannya?

Pelajari makna self-compassion dan cara menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional. Dalam kehidupan modern yang penuh tekanan dan tuntutan, banyak orang berjuang melawan rasa cemas, gagal,…
Read More
Ilustrasi seseorang yang awalnya malu lalu tersenyum percaya diri di tengah lingkaran pertemanan.
Posted inUncategorized

Mengatasi Rasa Malu Berlebihan dalam Interaksi Sosial

Rasa malu berlebihan bisa menghambat interaksi sosial. Temukan cara efektif untuk mengatasinya dan membangun kepercayaan diri sosial. Setiap orang pasti pernah merasa malu dalam situasi sosial — gugup saat berbicara…
Read More
Ilustrasi seseorang bermeditasi di bawah cahaya lembut dengan simbol keseimbangan pikiran dan jiwa.
Posted inUncategorized

Hubungan Antara Spiritualitas dan Kesejahteraan Psikologis

Spiritualitas terbukti berpengaruh positif terhadap kesejahteraan psikologis dengan membantu individu menemukan makna hidup, ketenangan, dan ketahanan mental. Di tengah kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tekanan, banyak orang mulai…
Read More
Ilustrasi orang duduk santai di hutan menikmati alam untuk kesehatan mental.
Posted inUncategorized

Efek Positif Menghabiskan Waktu di Alam bagi Kesehatan Mental

Menghabiskan waktu di alam terbukti menurunkan stres, meningkatkan mood, dan membantu kesehatan mental. Simak manfaat lengkapnya di sini. Di tengah kesibukan hidup modern yang penuh dengan tekanan pekerjaan, gawai, dan…
Read More
Ilustrasi seseorang menulis jurnal di meja dengan suasana tenang dan hangat.
Posted inUncategorized

Hubungan Antara Journaling dan Ketenangan Pikiran

Journaling terbukti membantu mengurangi stres dan membawa ketenangan pikiran. Simak manfaat dan cara memulai kebiasaan menulis harian di sini. Di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, banyak orang mencari cara…
Read More
Ilustrasi seseorang bangkit dari keterpurukan dengan simbol ketahanan emosional dan cahaya harapan.
Posted inUncategorized

Emotional Resilience: Bagaimana Bangkit Setelah Terpuruk

Emotional resilience adalah kemampuan bangkit setelah terpuruk. Pelajari strategi, faktor pendukung, dan cara membangun ketahanan emosional di artikel ini. Dalam kehidupan, setiap orang pasti pernah mengalami kegagalan, kehilangan, atau situasi…
Read More
Ilustrasi seseorang duduk termenung dengan bayangan gelap di belakangnya, simbol rasa bersalah.
Posted inUncategorized

Cara Menghadapi Rasa Bersalah yang Berlebihan

Rasa bersalah yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan mental. Pelajari penyebab, dampak, dan cara mengatasinya agar hidup lebih tenang. Setiap orang pasti pernah merasakan rasa bersalah dalam hidupnya. Perasaan ini muncul…
Read More
Ilustrasi seseorang berbaring di tempat tidur dengan pikiran berlebihan di malam hari.
Posted inUncategorized

Tips Menghadapi Overthinking di Malam Hari

Overthinking di malam hari bisa mengganggu tidur dan kesehatan mental. Simak tips efektif untuk mengatasinya dan tidur lebih nyenyak. Banyak orang mengalami overthinking di malam hari, terutama saat ingin tidur.…
Read More
Ilustrasi seseorang yang sedang menenangkan diri saat mengalami serangan panik.
Posted inUncategorized

Apa yang Harus Dilakukan Saat Serangan Panik Datang

Serangan panik bisa menakutkan, tapi bisa diatasi. Simak langkah-langkah praktis mengendalikan serangan panik agar tubuh dan pikiran kembali tenang. Serangan panik adalah kondisi tiba-tiba di mana seseorang merasakan rasa takut…
Read More

Posts pagination

Previous page 1 2 3 Next page

Recent Posts

  • Bagaimana Mengelola Tekanan Target Tanpa Kehilangan Motivasi
  • Bagaimana Menemukan Ketenangan dalam Kesendirian
  • Spiritualitas Modern: Antara Meditasi dan Tujuan Hidup
  • Mengapa Bersyukur Dapat Mengurangi Tingkat Stres
  • Morning Routine untuk Keseimbangan Mental dan Fisik

Recent Comments

  1. Guatogel on Burnout: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
  2. emilly on Cara Mengelola Emosi Agar Tidak Mudah Meledak

Archives

  • November 2025
  • October 2025
  • September 2025

Categories

  • Uncategorized
Copyright 2025 — Psikiater ID. All rights reserved. Bloglo WordPress Theme
Scroll to Top