Skip to content
Psikiater ID

Solusi Sehat Mental untuk Hidup Lebih Bahagia

  • Home
  • Home
  • facebook.com
  • twitter.com
  • t.me
  • instagram.com
  • youtube.com
Subscribe
Home » SelfCare » Page 2
Ilustrasi seseorang duduk tenang dengan hati bercahaya, simbol penerimaan diri dan kasih terhadap diri sendiri.
Posted inUncategorized

Apa Itu Self-Compassion dan Bagaimana Menerapkannya?

Pelajari makna self-compassion dan cara menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional. Dalam kehidupan modern yang penuh tekanan dan tuntutan, banyak orang berjuang melawan rasa cemas, gagal,…
Read More
Ilustrasi seseorang melukis dan bermain musik sebagai terapi emosional.
Posted inUncategorized

Bagaimana Hobi Kreatif Bisa Menjadi Terapi Emosional

Hobi kreatif seperti melukis, menulis, dan musik bisa menjadi terapi emosional yang menenangkan. Simak manfaat dan cara memulainya di sini. Di tengah kehidupan modern yang penuh tekanan, banyak orang mencari…
Read More
Ilustrasi seseorang merenung di depan cermin dengan bayangan lebih percaya diri.
Posted inUncategorized

Bagaimana Mengatasi Rasa Iri dan Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Sering merasa iri dan membandingkan diri dengan orang lain? Simak tips praktis untuk mengelolanya agar hidup lebih bahagia dan sehat secara mental. Di era media sosial, mudah sekali bagi kita…
Read More
Ilustrasi seseorang menulis jurnal di meja dengan suasana tenang dan hangat.
Posted inUncategorized

Hubungan Antara Journaling dan Ketenangan Pikiran

Journaling terbukti membantu mengurangi stres dan membawa ketenangan pikiran. Simak manfaat dan cara memulai kebiasaan menulis harian di sini. Di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, banyak orang mencari cara…
Read More
Ilustrasi seseorang melakukan kebiasaan sehat untuk menjaga kesehatan mental seperti olahraga, tidur, dan meditasi.
Posted inUncategorized

7 Kebiasaan Kecil untuk Menjaga Kesehatan Mental Sehari-hari

Temukan 7 kebiasaan kecil yang bisa menjaga kesehatan mental sehari-hari. Tips sederhana untuk hidup lebih tenang, bahagia, dan produktif. Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Namun, sering kali kita…
Read More
Ilustrasi seseorang berbaring di tempat tidur dengan pikiran berlebihan di malam hari.
Posted inUncategorized

Tips Menghadapi Overthinking di Malam Hari

Overthinking di malam hari bisa mengganggu tidur dan kesehatan mental. Simak tips efektif untuk mengatasinya dan tidur lebih nyenyak. Banyak orang mengalami overthinking di malam hari, terutama saat ingin tidur.…
Read More
Ilustrasi seseorang mendengarkan musik dengan headphone sambil rileks untuk kesehatan mental.
Posted inUncategorized

Peran Musik dalam Meningkatkan Kesehatan Mental

Musik berperan penting dalam meningkatkan kesehatan mental. Simak manfaat musik, peranannya dalam terapi, dan cara menggunakannya untuk hidup lebih tenang. Musik telah menjadi bagian penting dalam kehidupan manusia sejak zaman…
Read More
Ilustrasi seseorang dengan senyum ramah sedang menggelengkan kepala sebagai tanda menolak dengan sopan.
Posted inUncategorized

Seni Mengatakan “Tidak” Tanpa Rasa Bersalah

Mengatakan 'tidak' sering sulit dilakukan. Pelajari seni menolak dengan sopan tanpa rasa bersalah, demi menjaga kesehatan mental dan batas pribadi. Banyak orang merasa sulit untuk mengatakan “tidak”. Entah karena takut…
Read More
Ilustrasi seseorang melakukan self-care dengan meditasi, membaca buku, dan skincare sebagai rutinitas harian.
Posted inUncategorized

Self-Care: Rutinitas Harian untuk Jiwa yang Lebih Tenang

Self-care penting untuk kesehatan mental. Simak rutinitas harian sederhana yang bisa membuat jiwa lebih tenang dan seimbang. Di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, menjaga kesehatan mental sering kali terabaikan.…
Read More
Ilustrasi seseorang yang gugup dalam keramaian, dengan simbol kecemasan dan solusi seperti pernapasan, komunikasi, dan terapi.
Posted inUncategorized

Kecemasan Sosial: Cara Mengatasinya di Kehidupan Modern

Kecemasan sosial bisa mengganggu kehidupan modern. Pelajari gejala, penyebab, dan cara mengatasi social anxiety agar lebih percaya diri. Di era modern yang serba terhubung, interaksi sosial tidak hanya terjadi di…
Read More

Posts pagination

Previous page 1 2 3 Next page
  • Guatogel
Copyright 2026 — Psikiater ID. All rights reserved. Bloglo WordPress Theme
Scroll to Top