SelfCompassion Archives

Seorang wanita duduk di tepi danau dengan mata tertutup, menarik napas dalam dan tersenyum tenang di bawah langit sore.

Cara Mengelola Emosi Negatif Tanpa Menekannya

Pelajari cara sehat mengelola emosi negatif tanpa menekannya. Panduan praktis dan ilmiah untuk memahami, mengekspresikan, dan menyembuhkan perasaan dengan kesadaran penuh. Dalam hidup yang serba cepat dan penuh tekanan, emosi…

Ilustrasi seseorang duduk tenang dengan hati bercahaya, simbol penerimaan diri dan kasih terhadap diri sendiri.

Uncategorized

Apa Itu Self-Compassion dan Bagaimana Menerapkannya?

Pelajari makna self-compassion dan cara menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional. Dalam kehidupan modern yang penuh tekanan dan tuntutan, banyak orang berjuang melawan rasa cemas, gagal,…

Ilustrasi seseorang duduk termenung dengan bayangan gelap di belakangnya, simbol rasa bersalah.

Uncategorized

Cara Menghadapi Rasa Bersalah yang Berlebihan

Rasa bersalah yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan mental. Pelajari penyebab, dampak, dan cara mengatasinya agar hidup lebih tenang. Setiap orang pasti pernah merasakan rasa bersalah dalam hidupnya. Perasaan ini muncul…