Skip to content
Psikiater ID

Solusi Sehat Mental untuk Hidup Lebih Bahagia

  • Home
  • Home
  • facebook.com
  • twitter.com
  • t.me
  • instagram.com
  • youtube.com
Subscribe
Home » StressManagement
Seseorang duduk tenang sambil memperhatikan lingkungan sekitar, dengan ilustrasi angka 5-4-3-2-1 dan ikon pancaindra
Posted inUncategorized

Grounding Technique 5-4-3-2-1: Pertolongan Pertama Saat Cemas

Kenali teknik grounding 5-4-3-2-1 sebagai pertolongan pertama saat cemas. Pelajari langkahnya, manfaatnya untuk menenangkan pikiran, dan cara mempraktikkannya kapan saja. Saat cemas menyerang, tubuh bisa terasa “panik”: napas pendek, pikiran…
Read More
Seseorang menulis jurnal rasa syukur di meja dengan suasana tenang.”
Posted inUncategorized

Mengapa Bersyukur Dapat Mengurangi Tingkat Stres

Pelajari bagaimana rasa syukur dapat menurunkan stres melalui perubahan pola pikir, regulasi emosi, dan peningkatan kesehatan mental secara ilmiah. Bersyukur bukan hanya soal ucapan terima kasih, tetapi sebuah latihan mental…
Read More
Ilustrasi remaja yang terlihat lelah dan stres, menunjukkan gejala burnout fisik, emosional, dan sosial.
Posted inUncategorized

Cara Mengenali Gejala Burnout pada Remaja

Pelajari cara mengenali gejala burnout pada remaja, termasuk fisik, emosional, dan sosial, serta cara pencegahan dan penanganannya. Burnout tidak hanya terjadi pada orang dewasa yang bekerja, tetapi juga remaja yang…
Read More
  • Guatogel
Copyright 2026 — Psikiater ID. All rights reserved. Bloglo WordPress Theme
Scroll to Top