Wellbeing Archives - Psikiater ID

Seseorang membantu orang lain dengan senyum hangat, menggambarkan empati dan dukungan sosial

Mengapa Menolong Orang Lain Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental

Menolong orang lain tidak hanya bermanfaat bagi penerima, tetapi juga meningkatkan kesehatan mental pemberi lewat hormon bahagia, makna hidup, dan koneksi sosial yang lebih kuat. Menolong orang lain sering dianggap…

Seseorang beristirahat di tengah jadwal padat sambil menikmati momen tenang.

Uncategorized

Kesehatan Mental di Era Hustle Culture: Waktunya Melambat

Pelajari bagaimana hustle culture memengaruhi kesehatan mental dan mengapa penting untuk melambat, membangun keseimbangan, dan memprioritaskan well-being di era modern. Era digital telah menghadirkan budaya baru — hustle culture, sebuah…

Seseorang menulis jurnal rasa syukur di meja dengan suasana tenang.”

Uncategorized

Mengapa Bersyukur Dapat Mengurangi Tingkat Stres

Pelajari bagaimana rasa syukur dapat menurunkan stres melalui perubahan pola pikir, regulasi emosi, dan peningkatan kesehatan mental secara ilmiah. Bersyukur bukan hanya soal ucapan terima kasih, tetapi sebuah latihan mental…

Seorang wanita duduk di tepi danau dengan mata tertutup, menarik napas dalam dan tersenyum tenang di bawah langit sore.

Uncategorized

Cara Mengelola Emosi Negatif Tanpa Menekannya

Pelajari cara sehat mengelola emosi negatif tanpa menekannya. Panduan praktis dan ilmiah untuk memahami, mengekspresikan, dan menyembuhkan perasaan dengan kesadaran penuh. Dalam hidup yang serba cepat dan penuh tekanan, emosi…

Ilustrasi siluet manusia dengan otak dan jantung saling terhubung melalui garis cahaya, simbol hubungan antara pikiran dan tubuh.

Uncategorized

Mengenal Psikosomatis: Saat Pikiran Memengaruhi Tubuh

Psikosomatis adalah kondisi ketika stres dan emosi memengaruhi tubuh secara fisik. Pelajari gejala, penyebab, dan cara mengatasinya di sini. Pernahkah kamu merasa sakit perut saat stres, atau jantung berdebar ketika…